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21 MANHÃS DE
CITTA —
21 MANHÃS DE
CITTA —
21 MANHÃS DE
CITTA —
Meditação Matinal Transformadora
Meditação Matinal Transformadora
Meditação Matinal Transformadora
Durante 21 manhãs, antes do mundo acordar por completo, vamos criar um espaço de silêncio, presença e reconexão.
Um ritual diário para começar o dia com mais clareza, consciência e intenção.
Durante 21 manhãs, antes do mundo acordar por completo, vamos criar um espaço de silêncio, presença e reconexão.
Um ritual diário para começar o dia com mais clareza, consciência e intenção.
Durante 21 manhãs, antes do mundo acordar por completo, vamos criar um espaço de silêncio, presença e reconexão.
Um ritual diário para começar o dia com mais clareza, consciência e intenção.
QUANDO & COMO VAI SER?
QUANDO & COMO VAI SER?
QUANDO & COMO VAI SER?
A prática de introspecção acontecerá de terça-feira, 23 de Junho de 2026, a segunda-feira, 13 de Julho de 2026. Os encontros serão realizados pela plataforma Zoom, das 6h às 6h20. Começaremos com uma breve respiração, seguida da meditação.
Durante 21 dias, vamos começar as manhãs juntos, com presença e consciência. Vamos nos conectar com a energia do dia e os movimentos dos astros através da meditação.
Grupo no WhatsApp e gravações disponíveis na plataforma Hotmart.
A prática de introspecção acontecerá de terça-feira, 23 de Junho de 2026, a segunda-feira, 13 de Julho de 2026. Os encontros serão realizados pela plataforma Zoom, das 6h às 6h20. Começaremos com uma breve respiração, seguida da meditação.
Durante 21 dias, vamos começar as manhãs juntos, com presença e consciência. Vamos nos conectar com a energia do dia e os movimentos dos astros através da meditação.
Grupo no WhatsApp e gravações disponíveis na plataforma Hotmart.
A prática de introspecção acontecerá de terça-feira, 23 de Junho de 2026, a segunda-feira, 13 de Julho de 2026. Os encontros serão realizados pela plataforma Zoom, das 6h às 6h20. Começaremos com uma breve respiração, seguida da meditação.
Durante 21 dias, vamos começar as manhãs juntos, com presença e consciência. Vamos nos conectar com a energia do dia e os movimentos dos astros através da meditação.
Grupo no WhatsApp e gravações disponíveis na plataforma Hotmart.
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AO LONGO DOS 21 DIAS
VOCÊ PODERÁ CULTIVAR:
AO LONGO DOS 21 DIAS
VOCÊ PODERÁ CULTIVAR:
AO LONGO DOS 21 DIAS
VOCÊ PODERÁ CULTIVAR:
𖦹 Uma rotina matinal consciente.
𖦹 Uma rotina matinal consciente.
𖦹 Uma rotina matinal consciente.
𖦹 Mais presença no cotidiano.
𖦹 Mais presença no cotidiano.
𖦹 Mais presença no cotidiano.
𖦹 Momentos de silêncio em meio à correria.
𖦹 Momentos de silêncio em meio à correria.
𖦹 Momentos de silêncio em meio à correria.
𖦹 Redução da ansiedade e da agitação mental.
𖦹 Redução da ansiedade e da agitação mental.
𖦹 Redução da ansiedade e da agitação mental.
𖦹 Constância na prática meditativa.
𖦹 Constância na prática meditativa.
𖦹 Constância na prática meditativa.
𖦹 Maior conexão com a respiração e com o corpo.
𖦹 Maior conexão com a respiração e com o corpo.
𖦹 Maior conexão com a respiração e com o corpo.
𖦹
𖦹
𖦹
No Yoga, Chitta é a dimensão mais profunda da mente — um espaço de pura consciência, além dos pensamentos, memórias e identificações. Enquanto a mente comum oscila entre preocupações, julgamentos e distrações, Chitta representa uma inteligência silenciosa e intuitiva que já sabe o caminho.
A prática da meditação nos ajuda a aquietar o ruído mental para acessar esse estado de clareza, presença e conexão. Quando tocamos Chitta, deixamos de viver apenas reagindo ao mundo externo e passamos a experimentar a vida com mais consciência, paz e sentido.
Estas 21 manhãs são um convite para cultivar esse espaço interior — retornando, dia após dia, à sua própria presença.
No Yoga, Chitta é a dimensão mais profunda da mente — um espaço de pura consciência, além dos pensamentos, memórias e identificações. Enquanto a mente comum oscila entre preocupações, julgamentos e distrações, Chitta representa uma inteligência silenciosa e intuitiva que já sabe o caminho.
A prática da meditação nos ajuda a aquietar o ruído mental para acessar esse estado de clareza, presença e conexão. Quando tocamos Chitta, deixamos de viver apenas reagindo ao mundo externo e passamos a experimentar a vida com mais consciência, paz e sentido.
Estas 21 manhãs são um convite para cultivar esse espaço interior — retornando, dia após dia, à sua própria presença.
No Yoga, Chitta é a dimensão mais profunda da mente — um espaço de pura consciência, além dos pensamentos, memórias e identificações. Enquanto a mente comum oscila entre preocupações, julgamentos e distrações, Chitta representa uma inteligência silenciosa e intuitiva que já sabe o caminho.
A prática da meditação nos ajuda a aquietar o ruído mental para acessar esse estado de clareza, presença e conexão. Quando tocamos Chitta, deixamos de viver apenas reagindo ao mundo externo e passamos a experimentar a vida com mais consciência, paz e sentido.
Estas 21 manhãs são um convite para cultivar esse espaço interior — retornando, dia após dia, à sua própria presença.
MEDITAÇÃO DIARIA
MEDITAÇÃO DIARIA
MEDITAÇÃO DIARIA
Recomendo que você escolha um lugar tranquilo, sem agitação nem interrupções. Se possível, pratique sempre no mesmo espaço para fortalecer o hábito da meditação. A prática pode ser feita sentada ou deitada, desde que a coluna esteja confortavelmente alinhada. Como faremos algumas respirações, evite alimentos muito pesados antes de começar. Transforme esse momento em um ritual especial para você: acenda uma vela, penteie o cabelo, espreguice-se. Mostre à sua vida que você está pronto.
Recomendo que você escolha um lugar tranquilo, sem agitação nem interrupções. Se possível, pratique sempre no mesmo espaço para fortalecer o hábito da meditação. A prática pode ser feita sentada ou deitada, desde que a coluna esteja confortavelmente alinhada. Como faremos algumas respirações, evite alimentos muito pesados antes de começar. Transforme esse momento em um ritual especial para você: acenda uma vela, penteie o cabelo, espreguice-se. Mostre à sua vida que você está pronto.
Recomendo que você escolha um lugar tranquilo, sem agitação nem interrupções. Se possível, pratique sempre no mesmo espaço para fortalecer o hábito da meditação. A prática pode ser feita sentada ou deitada, desde que a coluna esteja confortavelmente alinhada. Como faremos algumas respirações, evite alimentos muito pesados antes de começar. Transforme esse momento em um ritual especial para você: acenda uma vela, penteie o cabelo, espreguice-se. Mostre à sua vida que você está pronto.
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PARA QUEM É ESSA PRÁTICA?
PARA QUEM É ESSA PRÁTICA?
PARA QUEM É ESSA PRÁTICA?
Para quem busca desacelerar, criar presença e cultivar mais consciência no dia a dia. Para iniciantes ou praticantes que desejam aprofundar a conexão com o corpo, a respiração e a meditação através do yoga.
Este espaço é para quem sente o chamado de olhar para si com mais calma, intenção e acolhimento — independentemente da idade, experiência ou flexibilidade.
Para quem busca desacelerar, criar presença e cultivar mais consciência no dia a dia. Para iniciantes ou praticantes que desejam aprofundar a conexão com o corpo, a respiração e a meditação através do yoga.
Este espaço é para quem sente o chamado de olhar para si com mais calma, intenção e acolhimento — independentemente da idade, experiência ou flexibilidade.
Para quem busca desacelerar, criar presença e cultivar mais consciência no dia a dia. Para iniciantes ou praticantes que desejam aprofundar a conexão com o corpo, a respiração e a meditação através do yoga.
Este espaço é para quem sente o chamado de olhar para si com mais calma, intenção e acolhimento — independentemente da idade, experiência ou flexibilidade.
Você poderá participar das práticas ao vivo ou assistir às gravações, no seu tempo.
Ao realizar a compra do produto, você será direcionada ao nosso grupo no WhatsApp para ter acesso, com antecedência, ao link das aulas diariamente.
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CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
CONHEÇA MELHOR QUEM CRIOU O CONTEÚDO
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RAPHAELA JOHNER ॐ
RAPHAELA JOHNER ॐ
RAPHAELA JOHNER ॐ
Sou Rapha, leonina nascida em 1994, do litoral de Santa Catarina. Praticante e estudante de yoga há mais de uma década, encontrei na meditação e na prática um caminho de presença, transformação e sustentação da vida.
Durante alguns anos atuei como técnica em radiologia, mas hoje me dedico às aulas de yoga presenciais e online. Sou formada em Filosofia, pós-graduada em PICS e atualmente estudo Ayurveda. Tenho formação em três linhagens do yoga: Yin, Hatha e Vinyasa.
Acredito no yoga como uma prática que atravessa o corpo e alcança dimensões mais sutis da existência, auxiliando na jornada física, mental e espiritual. Espero te encontrar em breve para praticarmos juntos.
Sou Rapha, leonina nascida em 1994, do litoral de Santa Catarina. Praticante e estudante de yoga há mais de uma década, encontrei na meditação e na prática um caminho de presença, transformação e sustentação da vida.
Durante alguns anos atuei como técnica em radiologia, mas hoje me dedico às aulas de yoga presenciais e online. Sou formada em Filosofia, pós-graduada em PICS e atualmente estudo Ayurveda. Tenho formação em três linhagens do yoga: Yin, Hatha e Vinyasa.
Acredito no yoga como uma prática que atravessa o corpo e alcança dimensões mais sutis da existência, auxiliando na jornada física, mental e espiritual. Espero te encontrar em breve para praticarmos juntos.
Sou Rapha, leonina nascida em 1994, do litoral de Santa Catarina. Praticante e estudante de yoga há mais de uma década, encontrei na meditação e na prática um caminho de presença, transformação e sustentação da vida.
Durante alguns anos atuei como técnica em radiologia, mas hoje me dedico às aulas de yoga presenciais e online. Sou formada em Filosofia, pós-graduada em PICS e atualmente estudo Ayurveda. Tenho formação em três linhagens do yoga: Yin, Hatha e Vinyasa.
Acredito no yoga como uma prática que atravessa o corpo e alcança dimensões mais sutis da existência, auxiliando na jornada física, mental e espiritual. Espero te encontrar em breve para praticarmos juntos.
23 DE JUNHO DE 2026
Grupo com início e encerramento definidos.
Vivência coletiva durante 21 manhãs consecutivas.
23 DE JUNHO DE 2026
Grupo com início e encerramento definidos.
Vivência coletiva durante 21 manhãs consecutivas.
23 DE JUNHO DE 2026
Grupo com início e encerramento definidos.
Vivência coletiva durante 21 manhãs consecutivas.
NOS ENCONTRAMOS EM:
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@yogacomrapha
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